北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刁, 文豪
总成绩
01:49:50
综合分
49
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
62
推雪橇
25
拉雪橇
23
波比跳
53
划船机
63
农夫行走
58
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:42组内第 917/974
63
落后 +57s
2
滑雪机
5:28组内第 944/974
62
落后 +58s
3
农夫行走
3:01组内第 819/974
58
落后 +57s
4
波比跳
7:14组内第 843/974
53
落后 +2:47
5
沙袋弓步
7:32组内第 854/974
53
落后 +2:44
6
推雪橇待提升
5:42组内第 963/974
25
落后 +2:57
7
拉雪橇待提升
9:42组内第 971/974
23
落后 +5:14
8
墙球待提升
14:20组内第 955/974
15
落后 +8:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:48:24
↑ 19 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:52
↑ 14 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:49:16
↑ 11 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:45→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:14→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:01→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:32→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。