北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 雨霖
总成绩
01:38:41
综合分
74
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
70
推雪橇
75
拉雪橇
64
波比跳
77
划船机
88
农夫行走
88
沙袋弓步
79
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 261/974
88
落后 +1s
2
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
3
沙袋弓步
5:15组内第 367/974
79
落后 +27s
4
波比跳
5:06组内第 406/974
77
落后 +39s
5
推雪橇
3:04组内第 443/974
75
落后 +19s
6
滑雪机待提升
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
7
墙球待提升
7:11组内第 497/974
70
落后 +1:23
8
拉雪橇待提升
5:53组内第 698/974
64
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:38
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:06
↑ 13 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:58
↑ 16 名
超过 36%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:38:12
↑ 11 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:53→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。