北京 2026 Beijing
赛后分析报告
白, 效利
总成绩
01:24:17
综合分
83
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
83
推雪橇
88
拉雪橇
93
波比跳
89
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
96
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:23组内第 146/974
96
已超出 -25s
2
拉雪橇
4:14组内第 184/974
93
已超出 -14s
3
波比跳
4:25组内第 237/974
89
已超出 -2s
4
墙球
5:43组内第 232/974
89
已超出 -5s
5
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
8
划船机待提升
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:14
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:45
↑ 11 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:03
↑ 3 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:49
↑ 9 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:37→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。