北京 2026 Beijing
赛后分析报告
计, 昱
总成绩
01:19:06
综合分
91
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
93
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
85
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 104/974
100
已超出 -10s
2
划船机
4:31组内第 86/974
100
已超出 -14s
3
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
4
推雪橇
2:35组内第 167/974
94
已超出 -10s
5
拉雪橇
4:14组内第 184/974
93
已超出 -14s
6
波比跳待提升
4:22组内第 226/974
90
已超出 -5s
7
沙袋弓步待提升
4:57组内第 302/974
85
落后 +9s
8
墙球待提升
6:39组内第 392/974
77
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:18:26
↑ 9 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:36
↑ 8 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:40
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:13→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:22→3:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。