北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 思琦
总成绩
01:38:57
综合分
68
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
86
拉雪橇
67
波比跳
70
划船机
63
农夫行走
68
沙袋弓步
63
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 277/974
86
落后 +3s
2
波比跳
5:30组内第 504/974
70
落后 +1:03
3
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
4
农夫行走
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
5
墙球
7:29组内第 543/974
68
落后 +1:41
6
拉雪橇待提升
5:36组内第 608/974
67
落后 +1:08
7
划船机待提升
5:41组内第 915/974
63
落后 +56s
8
沙袋弓步待提升
6:31组内第 714/974
63
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:38:18
↑ 18 名
超过 35%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:23
↑ 16 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:23
↑ 16 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:36→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:41→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:29→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。