北京 2026 Beijing
赛后分析报告
暴, 文刚
总成绩
01:45:39
综合分
63
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
69
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
50
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
2
拉雪橇
5:22组内第 535/974
69
落后 +54s
3
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
4
滑雪机
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
5
波比跳
5:42组内第 561/974
68
落后 +1:15
6
推雪橇待提升
3:56组内第 817/974
58
落后 +1:11
7
沙袋弓步待提升
7:48组内第 881/974
50
落后 +3:00
8
墙球待提升
10:21组内第 850/974
46
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:52
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:44:37
↑ 13 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:52
↑ 10 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:45:15
↑ 6 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。