北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 帛钊
总成绩
01:23:34
综合分
82
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
86
波比跳
91
划船机
80
农夫行走
86
沙袋弓步
98
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 128/974
98
已超出 -32s
2
波比跳
4:18组内第 216/974
91
已超出 -9s
3
拉雪橇
4:34组内第 279/974
86
落后 +6s
4
农夫行走
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
5
墙球
6:15组内第 334/974
82
落后 +27s
6
划船机待提升
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
7
推雪橇待提升
3:06组内第 458/974
73
落后 +21s
8
滑雪机待提升
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:05
↑ 16 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:15
↑ 14 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:05
↑ 16 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:06→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:15→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。