北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 强
总成绩
01:44:33
综合分
65
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
50
划船机
86
农夫行走
68
沙袋弓步
59
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 261/974
88
落后 +1s
2
划船机
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
3
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
4
农夫行走
2:33组内第 575/974
68
落后 +29s
5
推雪橇
3:23组内第 622/974
67
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
6:59组内第 795/974
59
落后 +2:11
7
波比跳待提升
7:29组内第 872/974
50
落后 +3:02
8
墙球待提升
11:47组内第 921/974
33
落后 +5:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:22
↑ 28 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:48
↑ 15 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:51
↑ 13 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:23→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:59→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。