北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 智珑
总成绩
01:35:26
综合分
71
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
90
推雪橇
57
拉雪橇
63
波比跳
73
划船机
74
农夫行走
77
沙袋弓步
62
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
2
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
3
墙球
6:45组内第 418/974
76
落后 +57s
4
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
5
波比跳
5:19组内第 455/974
73
落后 +52s
6
拉雪橇待提升
5:58组内第 722/974
63
落后 +1:30
7
沙袋弓步待提升
6:37组内第 729/974
62
落后 +1:49
8
推雪橇待提升
4:00组内第 832/974
57
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:35:02
↑ 5 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:46
↑ 9 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:50
↑ 7 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:37→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:00→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:58→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:45→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。