北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 明龙
总成绩
01:13:59
综合分
96
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
89
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:22组内第 75/974
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:42组内第 103/974
100
已超出 -45s
3
农夫行走
1:42组内第 36/974
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
4:00组内第 77/974
100
已超出 -48s
5
墙球
5:02组内第 121/974
98
已超出 -46s
6
划船机待提升
4:36组内第 139/974
97
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
4:23组内第 225/974
90
已超出 -5s
8
滑雪机待提升
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:48
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -4s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:32
↑ 11 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:33
↑ 10 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:31
↑ 11 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:56→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:23→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:36→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。