北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 子义
总成绩
01:51:24
综合分
57
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
55
波比跳
43
划船机
63
农夫行走
59
沙袋弓步
74
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:29组内第 430/974
74
落后 +41s
2
滑雪机
5:24组内第 931/974
63
落后 +54s
3
划船机
5:41组内第 915/974
63
落后 +56s
4
推雪橇
3:46组内第 763/974
61
落后 +1:01
5
农夫行走
2:57组内第 800/974
59
落后 +53s
6
墙球待提升
9:08组内第 760/974
56
落后 +3:20
7
拉雪橇待提升
6:53组内第 879/974
55
落后 +2:25
8
波比跳待提升
8:07组内第 920/974
43
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:35
↑ 19 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:43
↑ 19 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:50:29
↑ 19 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:53→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:07→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。