北京 2026 Beijing
赛后分析报告
苗, 译元
总成绩
01:49:33
综合分
59
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
44
划船机
77
农夫行走
35
沙袋弓步
49
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
2
滑雪机
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
3
推雪橇
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
4
拉雪橇
5:49组内第 683/974
65
落后 +1:21
5
墙球
8:49组内第 735/974
59
落后 +3:01
6
沙袋弓步待提升
7:54组内第 892/974
49
落后 +3:06
7
波比跳待提升
8:00组内第 913/974
44
落后 +3:33
8
农夫行走待提升
3:54组内第 949/974
35
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:10
↑ 6 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:48:45
↑ 11 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:46
↑ 11 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:49→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。