北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 志伟
总成绩
01:42:43
综合分
64
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
72
波比跳
52
划船机
63
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:11组内第 472/974
72
落后 +43s
2
沙袋弓步
5:46组内第 521/974
69
落后 +58s
3
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
4
墙球
7:46组内第 592/974
66
落后 +1:58
5
推雪橇
3:31组内第 689/974
65
落后 +46s
6
划船机待提升
5:46组内第 930/974
63
落后 +1:01
7
农夫行走待提升
2:56组内第 793/974
60
落后 +52s
8
波比跳待提升
7:21组内第 861/974
52
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:59
↑ 17 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:42:25
↑ 4 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:08
↑ 12 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:11→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:21→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:46→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。