北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 君安
总成绩
01:51:51
综合分
58
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
48
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
57
沙袋弓步
61
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
2
划船机
5:28组内第 839/974
66
落后 +43s
3
滑雪机
5:14组内第 866/974
65
落后 +44s
4
沙袋弓步
6:45组内第 749/974
61
落后 +1:57
5
农夫行走
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
6
波比跳待提升
7:08组内第 834/974
55
落后 +2:41
7
墙球待提升
9:28组内第 790/974
54
落后 +3:40
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 912/974
48
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:51:07
↑ 19 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:50:54
↑ 29 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:51:08
↑ 19 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。