北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 泽宇
总成绩
01:29:36
综合分
69
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
71
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:14组内第 488/974
71
落后 +46s
2
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
3
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
4
波比跳
5:36组内第 537/974
69
落后 +1:09
5
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
6
沙袋弓步待提升
6:12组内第 650/974
65
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
8
墙球待提升
9:17组内第 775/974
55
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:28:40
↑ 29 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:20
↑ 7 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:59
↑ 20 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:19→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。