北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 欣
总成绩
01:36:27
综合分
74
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:32组内第 53/974
100
已超出 -56s
2
推雪橇
2:27组内第 108/974
99
已超出 -18s
3
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:41组内第 495/974
70
落后 +53s
5
墙球
7:22组内第 528/974
69
落后 +1:34
6
滑雪机待提升
5:00组内第 727/974
67
落后 +30s
7
划船机待提升
5:32组内第 873/974
65
落后 +47s
8
波比跳待提升
6:06组内第 664/974
64
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:40
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:50
↑ 20 名
超过 42%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:54
↑ 17 名
超过 42%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:57
↑ 15 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:00→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:32→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。