北京 2026 Beijing
赛后分析报告
哈, 力亚
总成绩
01:40:32
综合分
66
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
41
波比跳
66
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
92
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 185/974
92
已超出 -14s
2
墙球
7:14组内第 507/974
70
落后 +1:26
3
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
4
农夫行走
2:33组内第 575/974
68
落后 +29s
5
推雪橇
3:27组内第 651/974
66
落后 +42s
6
波比跳待提升
5:53组内第 611/974
66
落后 +1:26
7
划船机待提升
5:47组内第 933/974
62
落后 +1:02
8
拉雪橇待提升
7:58组内第 943/974
41
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:29
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:44
↑ 19 名
超过 31%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:57
↑ 16 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:57
↑ 16 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:14→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。