北京 2026 Beijing
赛后分析报告
牛, 永智
总成绩
01:51:43
综合分
53
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
40
拉雪橇
34
波比跳
84
划船机
64
农夫行走
34
沙袋弓步
69
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 319/974
84
落后 +16s
2
沙袋弓步
5:45组内第 513/974
69
落后 +57s
3
滑雪机
5:21组内第 919/974
64
落后 +51s
4
划船机
5:35组内第 887/974
64
落后 +50s
5
墙球
10:54组内第 888/974
41
落后 +5:06
6
推雪橇待提升
4:51组内第 935/974
40
落后 +2:06
7
拉雪橇待提升
8:30组内第 959/974
34
落后 +4:02
8
农夫行走待提升
3:56组内第 951/974
34
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:52
↑ 25 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:51:19
↑ 11 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:51:14
↑ 13 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分6秒），稳步巩固成绩。