北京 2026 Beijing
赛后分析报告
盛, 振宾
总成绩
01:19:45
综合分
83
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
92
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 101/974
100
已超出 -19s
2
拉雪橇
4:07组内第 149/974
95
已超出 -21s
3
沙袋弓步
4:36组内第 196/974
92
已超出 -12s
4
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
5
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
6
波比跳待提升
5:42组内第 561/974
68
落后 +1:15
7
划船机待提升
5:16组内第 721/974
68
落后 +31s
8
墙球待提升
8:55组内第 749/974
58
落后 +3:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:18:51
↑ 27 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:11
↑ 21 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:13
↑ 21 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:39→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:16→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。