北京 2026 Beijing
赛后分析报告
易, 栋山
总成绩
01:35:13
综合分
68
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
68
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
33
沙袋弓步
91
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:39组内第 208/974
91
已超出 -9s
2
墙球
5:41组内第 227/974
90
已超出 -7s
3
波比跳
5:20组内第 458/974
72
落后 +53s
4
拉雪橇
5:31组内第 585/974
68
落后 +1:03
5
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
7
推雪橇待提升
3:41组内第 742/974
62
落后 +56s
8
农夫行走待提升
4:00组内第 957/974
33
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:34:49
↑ 5 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:51
↑ 5 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:34:42
↑ 9 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:09→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。