北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Ben Gigi, Or
总成绩
01:40:47
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
37
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
55
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
2
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
3
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
4
拉雪橇
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
5
农夫行走
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
7:25组内第 846/974
55
落后 +2:37
7
墙球待提升
9:27组内第 788/974
54
落后 +3:39
8
波比跳待提升
8:36组内第 943/974
37
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:55
↑ 21 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:50
↑ 23 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:02
↑ 20 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。