北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 文夫
总成绩
01:28:37
综合分
79
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
75
推雪橇
69
拉雪橇
100
波比跳
70
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:21组内第 38/974
100
已超出 -1:07
2
农夫行走
1:49组内第 90/974
100
已超出 -15s
3
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:54组内第 282/974
86
落后 +6s
5
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
6
波比跳待提升
5:30组内第 504/974
70
落后 +1:03
7
推雪橇待提升
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
8
墙球待提升
7:56组内第 618/974
65
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:27:49
↑ 21 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:17
↑ 13 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:04
↑ 15 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:15→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:30→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:56→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。