北京 2026 Beijing
赛后分析报告
阿伊巴尔, ·阿尔肯
总成绩
01:56:15
综合分
44
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
60
推雪橇
31
拉雪橇
38
波比跳
39
划船机
55
农夫行走
24
沙袋弓步
41
墙球
17
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:40组内第 961/974
60
落后 +1:10
2
划船机
6:32组内第 972/974
55
落后 +1:47
3
沙袋弓步
8:37组内第 940/974
41
落后 +3:49
4
波比跳
8:25组内第 937/974
39
落后 +3:58
5
拉雪橇
8:11组内第 951/974
38
落后 +3:43
6
推雪橇待提升
5:19组内第 957/974
31
落后 +2:34
7
农夫行走待提升
4:25组内第 966/974
24
落后 +2:21
8
墙球待提升
14:01组内第 954/974
17
落后 +8:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:54:51
↑ 17 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:55:48
↑ 4 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:55:43
↑ 4 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:19→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:11→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:01→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。