北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 万征
总成绩
01:43:11
综合分
60
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
56
拉雪橇
46
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
47
沙袋弓步
59
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:46组内第 585/974
67
落后 +1:19
2
划船机
5:19组内第 753/974
67
落后 +34s
3
滑雪机
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
4
墙球
8:23组内第 678/974
62
落后 +2:35
5
沙袋弓步
6:59组内第 795/974
59
落后 +2:11
6
推雪橇待提升
4:04组内第 844/974
56
落后 +1:19
7
农夫行走待提升
3:28组内第 906/974
47
落后 +1:24
8
拉雪橇待提升
7:32组内第 918/974
46
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:26
↑ 12 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:42:50
↑ 7 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:47
↑ 8 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:28→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:59→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:23→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。