北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 冰
总成绩
01:56:41
综合分
49
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
60
推雪橇
19
拉雪橇
31
波比跳
59
划船机
65
农夫行走
73
沙袋弓步
55
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
2
划船机
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
3
滑雪机
5:41组内第 963/974
60
落后 +1:11
4
波比跳
6:39组内第 758/974
59
落后 +2:12
5
沙袋弓步
7:25组内第 846/974
55
落后 +2:37
6
墙球待提升
11:37组内第 918/974
34
落后 +5:49
7
拉雪橇待提升
8:53组内第 966/974
31
落后 +4:25
8
推雪橇待提升
6:08组内第 964/974
19
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:56:04
↑ 11 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:55:48
↑ 12 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:55:31
↑ 14 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:08→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:53→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:25→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:37→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。