北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 尉
总成绩
01:28:01
综合分
75
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
85
划船机
68
农夫行走
91
沙袋弓步
79
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 207/974
91
已超出 -3s
2
波比跳
4:38组内第 291/974
85
落后 +11s
3
沙袋弓步
5:14组内第 360/974
79
落后 +26s
4
墙球
6:38组内第 389/974
77
落后 +50s
5
推雪橇
3:12组内第 517/974
70
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
5:16组内第 499/974
70
落后 +48s
7
划船机待提升
5:11组内第 656/974
68
落后 +26s
8
滑雪机待提升
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:58
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:31
↑ 8 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:30
↑ 8 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:29
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:16→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:11→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:38→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。