北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 默涵
总成绩
01:24:54
综合分
83
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
87
推雪橇
67
拉雪橇
86
波比跳
94
划船机
78
农夫行走
94
沙袋弓步
91
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:05组内第 169/974
94
已超出 -22s
2
农夫行走
1:58组内第 168/974
94
已超出 -6s
3
沙袋弓步
4:39组内第 208/974
91
已超出 -9s
4
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
5
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
6
墙球待提升
5:59组内第 282/974
86
落后 +11s
7
划船机待提升
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
8
推雪橇待提升
3:22组内第 613/974
67
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:24:34
↑ 7 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:25
↑ 8 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:18
↑ 11 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:22→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:59→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。