北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 雄
总成绩
01:09:11
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
96
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 16/974
100
已超出 -24s
2
推雪橇
2:15组内第 39/974
100
已超出 -30s
3
波比跳
2:31组内第 6/974
100
已超出 -1:56
4
划船机
4:30组内第 74/974
100
已超出 -15s
5
拉雪橇
3:57组内第 114/974
98
已超出 -31s
6
沙袋弓步待提升
4:23组内第 146/974
96
已超出 -25s
7
农夫行走待提升
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
8
墙球待提升
5:55组内第 262/974
87
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -12:36
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -4:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:08:35
↑ 6 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:08:58
↑ 2 名
超过 96%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:08:45
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:45→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:23→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。