北京 2026 Beijing
赛后分析报告
隗, 捷
总成绩
01:29:10
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
66
推雪橇
91
拉雪橇
61
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
2
推雪橇
2:41组内第 215/974
91
已超出 -4s
3
沙袋弓步
5:50组内第 550/974
69
落后 +1:02
4
滑雪机
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
5
划船机
5:26组内第 820/974
66
落后 +41s
6
墙球待提升
7:53组内第 608/974
65
落后 +2:05
7
拉雪橇待提升
6:10组内第 768/974
61
落后 +1:42
8
波比跳待提升
7:04组内第 823/974
55
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:28
↑ 25 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:33
↑ 20 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:28:23
↑ 26 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:08→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:10→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。