北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 广伟
总成绩
01:19:43
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
71
推雪橇
98
拉雪橇
91
波比跳
94
划船机
71
农夫行走
82
沙袋弓步
99
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:12组内第 112/974
99
已超出 -36s
2
推雪橇
2:29组内第 126/974
98
已超出 -16s
3
波比跳
4:05组内第 169/974
94
已超出 -22s
4
拉雪橇
4:19组内第 205/974
91
已超出 -9s
5
农夫行走
2:12组内第 338/974
82
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
7
划船机待提升
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
8
墙球待提升
7:46组内第 592/974
66
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:18:56
↑ 24 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:13
↑ 19 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:15
↑ 19 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:59→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。