北京 2026 Beijing
赛后分析报告
崔, 晓冬
总成绩
01:44:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
80
推雪橇
78
拉雪橇
88
波比跳
64
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
90
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:43组内第 220/974
90
已超出 -5s
2
拉雪橇
4:29组内第 249/974
88
落后 +1s
3
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
4
推雪橇
2:59组内第 393/974
78
落后 +14s
5
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
6
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
7
波比跳待提升
6:09组内第 672/974
64
落后 +1:42
8
墙球待提升
8:03组内第 640/974
64
落后 +2:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:47
↑ 17 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:58
↑ 13 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:44:19
↑ 7 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。