北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 蕴
总成绩
01:24:03
综合分
88
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
84
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
83
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:10组内第 27/974
100
已超出 -35s
2
农夫行走
1:42组内第 36/974
100
已超出 -22s
3
沙袋弓步
4:00组内第 77/974
100
已超出 -48s
4
拉雪橇
3:59组内第 118/974
97
已超出 -29s
5
墙球
5:23组内第 171/974
94
已超出 -25s
6
滑雪机待提升
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
7
划船机待提升
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
8
波比跳待提升
4:44组内第 324/974
83
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:35
↑ 13 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:36
↑ 12 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:34
↑ 13 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:34→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:49→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。