北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 继豹
总成绩
01:15:56
综合分
90
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
76
拉雪橇
90
波比跳
79
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 20/974
100
已超出 -27s
2
划船机
4:34组内第 121/974
99
已超出 -11s
3
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
4
沙袋弓步
4:32组内第 177/974
93
已超出 -16s
5
拉雪橇
4:22组内第 221/974
90
已超出 -6s
6
墙球待提升
6:22组内第 348/974
81
落后 +34s
7
波比跳待提升
4:58组内第 372/974
79
落后 +31s
8
推雪橇待提升
3:02组内第 421/974
76
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -5:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:15:38
↑ 6 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:26
↑ 11 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:15:18
↑ 14 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:43→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。