北京 2026 Beijing
赛后分析报告
龙, 吉祥
总成绩
01:44:37
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
54
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
71
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:19组内第 455/974
73
落后 +52s
2
沙袋弓步
5:39组内第 485/974
71
落后 +51s
3
农夫行走
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
4
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:17组内第 890/974
64
落后 +47s
6
推雪橇待提升
3:42组内第 744/974
62
落后 +57s
7
墙球待提升
9:08组内第 760/974
56
落后 +3:20
8
拉雪橇待提升
6:55组内第 881/974
54
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:55
↑ 16 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:42
↑ 27 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:44:15
↑ 12 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。