北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 超
总成绩
01:18:27
综合分
94
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/974
100
已超出 -19s
2
推雪橇
2:20组内第 61/974
100
已超出 -25s
3
波比跳
3:39组内第 95/974
100
已超出 -48s
4
划船机待提升
4:33组内第 106/974
100
已超出 -12s
5
沙袋弓步
3:43组内第 41/974
100
已超出 -1:05
6
墙球
4:50组内第 93/974
100
已超出 -58s
7
拉雪橇待提升
4:08组内第 157/974
94
已超出 -20s
8
农夫行走待提升
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -3:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:14
↑ 4 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:18:02
↑ 6 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:00
↑ 6 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:34→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:08→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:33→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:07→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。