北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 祥
总成绩
01:31:13
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
91
推雪橇
68
拉雪橇
93
波比跳
68
划船机
63
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:12组内第 171/974
93
已超出 -16s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
推雪橇
3:20组内第 596/974
68
落后 +35s
4
波比跳
5:43组内第 566/974
68
落后 +1:16
5
沙袋弓步
6:13组内第 656/974
65
落后 +1:25
6
划船机待提升
5:41组内第 915/974
63
落后 +56s
7
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
8
墙球待提升
9:31组内第 798/974
53
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:26
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:30:16
↑ 21 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:56
↑ 8 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:39
↑ 14 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:39→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:20→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:41→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。