北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 晓彬
总成绩
01:49:31
综合分
63
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
70
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
47
划船机
65
农夫行走
69
沙袋弓步
70
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
2
沙袋弓步
5:42组内第 500/974
70
落后 +54s
3
农夫行走
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
4
推雪橇
3:25组内第 637/974
66
落后 +40s
5
拉雪橇
5:39组内第 625/974
66
落后 +1:11
6
划船机待提升
5:32组内第 873/974
65
落后 +47s
7
墙球待提升
8:32组内第 698/974
61
落后 +2:44
8
波比跳待提升
7:44组内第 893/974
47
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:44
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:45
↑ 10 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:40
↑ 11 名
超过 14%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:48:58
↑ 8 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:32→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:32→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。