北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 海
总成绩
01:32:23
综合分
76
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
84
推雪橇
76
拉雪橇
72
波比跳
68
划船机
89
农夫行走
70
沙袋弓步
73
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:35组内第 205/974
91
已超出 -13s
2
划船机
4:45组内第 246/974
89
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
4
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:32组内第 448/974
73
落后 +44s
6
拉雪橇待提升
5:12组内第 476/974
72
落后 +44s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
8
波比跳待提升
5:40组内第 552/974
68
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:49
↑ 16 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:08
↑ 8 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:52
↑ 14 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:40→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。