北京 2026 Beijing
赛后分析报告
莫, 海恭
总成绩
01:47:20
综合分
60
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
62
推雪橇
36
拉雪橇
59
波比跳
72
划船机
61
农夫行走
50
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:23组内第 478/974
72
落后 +56s
2
沙袋弓步
6:00组内第 597/974
67
落后 +1:12
3
滑雪机
5:28组内第 944/974
62
落后 +58s
4
墙球
8:22组内第 676/974
62
落后 +2:34
5
划船机
5:55组内第 953/974
61
落后 +1:10
6
拉雪橇待提升
6:28组内第 822/974
59
落后 +2:00
7
农夫行走待提升
3:21组内第 892/974
50
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
5:02组内第 950/974
36
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:33
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:46:50
↑ 8 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:00
↑ 6 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:41
↑ 9 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:28→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。