北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 泺
总成绩
01:32:03
综合分
64
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
61
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
60
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
2
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
3
拉雪橇
6:16组内第 786/974
61
落后 +1:48
4
沙袋弓步
6:51组内第 769/974
60
落后 +2:03
5
农夫行走
2:58组内第 805/974
59
落后 +54s
6
推雪橇待提升
3:56组内第 817/974
58
落后 +1:11
7
波比跳待提升
6:50组内第 786/974
58
落后 +2:23
8
墙球待提升
14:57组内第 963/974
15
落后 +9:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 1:30:33
↑ 36 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:22
↑ 17 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:31:39
↑ 10 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:03→4'00"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:51→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:57→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。