北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 龙
总成绩
01:33:41
综合分
76
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
94
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
68
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:25组内第 95/974
100
已超出 -20s
2
波比跳
4:06组内第 175/974
94
已超出 -21s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
拉雪橇
4:47组内第 344/974
81
落后 +19s
5
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 572/974
68
落后 +1:07
7
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
8
墙球待提升
9:15组内第 768/974
56
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:32:45
↑ 23 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:25
↑ 5 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:05
↑ 13 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:47→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。