北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 宇航
总成绩
01:51:54
综合分
64
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
84
推雪橇
50
拉雪橇
69
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
74
沙袋弓步
59
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
2
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
3
拉雪橇
5:25组内第 554/974
69
落后 +57s
4
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
5
墙球
7:30组内第 550/974
68
落后 +1:42
6
波比跳待提升
5:48组内第 591/974
67
落后 +1:21
7
沙袋弓步待提升
6:55组内第 783/974
59
落后 +2:07
8
推雪橇待提升
4:24组内第 895/974
50
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:51:28
↑ 14 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:12
↑ 19 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:51:19
↑ 16 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:10→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:48→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:30→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。