北京 2026 Beijing
赛后分析报告
屈, 浩然
总成绩
01:31:18
综合分
80
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
87
推雪橇
71
拉雪橇
94
波比跳
84
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
77
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:08组内第 157/974
94
已超出 -20s
2
墙球
5:29组内第 188/974
92
已超出 -19s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
波比跳
4:40组内第 300/974
84
落后 +13s
5
沙袋弓步
5:21组内第 397/974
77
落后 +33s
6
推雪橇待提升
3:10组内第 495/974
71
落后 +25s
7
划船机待提升
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:31
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:15
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:31:02
↑ 9 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:48
↑ 11 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:30:59
↑ 10 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:39→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:10→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:02→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。