北京 2026 Beijing
赛后分析报告
袁, 昊天
总成绩
01:52:04
综合分
52
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
63
推雪橇
46
拉雪橇
49
波比跳
30
划船机
72
农夫行走
52
沙袋弓步
45
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
2
滑雪机
5:23组内第 929/974
63
落后 +53s
3
农夫行走
3:16组内第 877/974
52
落后 +1:12
4
拉雪橇
7:17组内第 904/974
49
落后 +2:49
5
推雪橇
4:34组内第 916/974
46
落后 +1:49
6
沙袋弓步待提升
8:12组内第 916/974
45
落后 +3:24
7
墙球待提升
10:48组内第 881/974
41
落后 +5:00
8
波比跳待提升
9:19组内第 958/974
30
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:17
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:51:08
↑ 23 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:50:59
↑ 29 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:15
↑ 21 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:34→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:19→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:12→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。