北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 德惠
总成绩
01:41:49
综合分
73
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
81
拉雪橇
100
波比跳
69
划船机
65
农夫行走
97
沙袋弓步
72
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
2:31组内第 5/974
100
已超出 -1:57
2
农夫行走
1:54组内第 140/974
97
已超出 -10s
3
推雪橇
2:55组内第 349/974
81
落后 +10s
4
沙袋弓步
5:36组内第 469/974
72
落后 +48s
5
波比跳
5:35组内第 530/974
69
落后 +1:08
6
滑雪机待提升
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
7
划船机待提升
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
8
墙球待提升
9:03组内第 754/974
57
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:40:55
↑ 20 名
超过 28%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:41:16
↑ 15 名
超过 28%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:41:18
↑ 13 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:35→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:30→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。