北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 祥琥
总成绩
01:13:47
综合分
81
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
99
划船机
77
农夫行走
67
沙袋弓步
90
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 116/974
99
已超出 -42s
2
沙袋弓步
4:41组内第 216/974
90
已超出 -7s
3
划船机
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
4
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
5
墙球
6:54组内第 440/974
74
落后 +1:06
6
农夫行走待提升
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
7
拉雪橇待提升
5:55组内第 709/974
64
落后 +1:27
8
推雪橇待提升
3:50组内第 788/974
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -8:00
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -16s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:13:24
↑ 5 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:13:11
↑ 6 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:13:31
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:46→3'43"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:55→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。