北京 2026 Beijing
赛后分析报告
朱, 伟杰
总成绩
01:15:00
综合分
81
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
86
划船机
66
农夫行走
84
沙袋弓步
71
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 50/974
100
已超出 -27s
2
波比跳
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
3
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
4
沙袋弓步
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
5
滑雪机
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
6
拉雪橇待提升
5:27组内第 564/974
68
落后 +59s
7
墙球待提升
7:25组内第 537/974
68
落后 +1:37
8
划船机待提升
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +57s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:27
↑ 11 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:14:15
↑ 12 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:27
↑ 11 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:40→3'50"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:25→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。