北京 2026 Beijing
赛后分析报告
岑, 旭阳
总成绩
01:26:32
综合分
80
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
78
推雪橇
93
拉雪橇
88
波比跳
65
划船机
100
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:37组内第 185/974
93
已超出 -8s
3
拉雪橇
4:28组内第 245/974
88
已超出 ±0s
4
墙球
6:26组内第 361/974
80
落后 +38s
5
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
6
沙袋弓步待提升
5:43组内第 506/974
70
落后 +55s
7
波比跳待提升
6:03组内第 651/974
65
落后 +1:36
8
农夫行走待提升
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:56
↑ 16 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:16
↑ 8 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:58
↑ 16 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。