北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 德鑫
总成绩
01:50:22
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
60
推雪橇
85
拉雪橇
66
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
49
沙袋弓步
38
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 296/974
85
落后 +5s
2
拉雪橇
5:44组内第 652/974
66
落后 +1:16
3
划船机
5:26组内第 820/974
66
落后 +41s
4
滑雪机
5:40组内第 961/974
60
落后 +1:10
5
墙球
9:35组内第 802/974
53
落后 +3:47
6
波比跳待提升
7:20组内第 859/974
52
落后 +2:53
7
农夫行走待提升
3:23组内第 898/974
49
落后 +1:19
8
沙袋弓步待提升
8:48组内第 949/974
38
落后 +4:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:35
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:49:29
↑ 21 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:02
↑ 8 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:49:38
↑ 16 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:35→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。