北京 2026 Beijing
赛后分析报告
白, 相银
总成绩
01:50:16
综合分
69
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
60
农夫行走
83
沙袋弓步
84
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:10组内第 22/974
100
已超出 -1:18
2
波比跳
3:23组内第 56/974
100
已超出 -1:04
3
沙袋弓步
5:00组内第 311/974
84
落后 +12s
4
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
5
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
6
划船机待提升
6:02组内第 958/974
60
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
8
墙球待提升
11:56组内第 924/974
32
落后 +6:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:49:04
↑ 24 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:49:52
↑ 11 名
超过 12%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:49:40
↑ 15 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:02→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:56→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。